癒し

皆さんの考える癒しとはなんでしょうか？
自然の多い所だと、 草木の揺れ川の流れる音・虫や動物の音・水場や緑の多い気持ちのいい景色・草木や花の香り・マイナスイオンを感じたり。
もういるだけで癒されますよね(^^♪
あとは、動画や映画・アニメを観て泣いたり笑ったり。好きな音楽を聴いたり。という感じですかね。 
 
でも、やはり一番癒されるのが人とふれ合う事(気の許せる相手)なんです。
 このリラクゼーションという仕事があるように人に触れる事で幸せホルモン(オキシトシン・セロトニン・ドーパミン)が分泌され心が楽になります。
 実は人助けをする事でもオキシトシンが多く分泌されます。
「ありがとう。」 と言われると嬉しいですもんね♪
自分だけではなく、周りの人も幸せにできるすごく素敵な事ですよね。
僕も極度の鬱から前向きに楽しく幸せにやれてるのも周りの人達のおかげです。 
少しでも落ち込みやすい方は意識してみてくださいね(^^)